طريقة عمل خضار سوتيه دايت

كوني الاولى في تقييم الوصفة

تعلموا من موقع أطيب طبخة طريقة عمل خضار سوتيه دايت. حضروا الخضار سوتيه بطريقة صحية وقدموها الى جانب شرائح الدجاج أو اللحم المشوية.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    25 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    نضع قدر مملوء بالماء على نار قوية ونغليها.

  • 2

    نضع مصفاة على القدر ونضع الخضار ونغطي القدر.

  • 3

    نتركه على نار قوية حتى تنضج الخضار.

  • 4

    نضع في مقلاة الزيت والثوم على نار متوسطة. نقلب حتى يذبل الثوم.

  • 5

    نضع الخضار ونضيف الزعتر، الملح والفلفل الاسود ونقلب مدة 5 دقائق قبل تقديمه.

وصفات ذات صلة
خبز بالثوم والجبنة

الألذ على الإطلاق!

20 دقيقة
مكدوس باذنجان مقطع

المخلّل الأصلي بطريقة أسهل!

20 دقيقة
عجينة بزيت الزيتون

ولا الذ!

10 دقيقة
ألذ بطاطس مقلي

مقرمشة وذهبية!

20 دقيقة
بالفيديو الباذنجان بطريقة ولا ألذ!

الباذنجان بطريقة ولا ألذ

20 دقيقة
رز بالخضار المجمدة

ولا أسهل!

15 دقيقة
فاصوليا بيضاء بدون لحم

طبق ولا اشهى!

20 دقيقة
خبز صاج شاورما

ألذ خبز على الإطلاق!

20 دقيقة
بالفيديو طريقة تحضير تارتار الطماطم

أطيب تارتار طماطم

40 دقيقة
بطاطس مقلية بطريقة جديدة

طبق مقرمش ولذيذ!

30 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية