طريقة عمل خضار سوتيه دايت

(1)

تعلموا من موقع أطيب طبخة طريقة عمل خضار سوتيه دايت. حضروا الخضار سوتيه بطريقة صحية وقدموها الى جانب شرائح الدجاج أو اللحم المشوية.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    25 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    نضع قدر مملوء بالماء على نار قوية ونغليها.

  • 2

    نضع مصفاة على القدر ونضع الخضار ونغطي القدر.

  • 3

    نتركه على نار قوية حتى تنضج الخضار.

  • 4

    نضع في مقلاة الزيت والثوم على نار متوسطة. نقلب حتى يذبل الثوم.

  • 5

    نضع الخضار ونضيف الزعتر، الملح والفلفل الاسود ونقلب مدة 5 دقائق قبل تقديمه.

وصفات ذات صلة
بالفيديو، نودلز السلمون

طبق سهل وسريع!

10 دقيقة
بالفيديو، فطر محشي بالجبن

طبق جانبي خفيف ولذيذ!

20 دقيقة
طريقة مصابيب بالكشنه

المصابيب على أصولها!

10 دقيقة
خبز النار اللذيذ

سهل ولذيذ!

15 دقيقة
بالفيديو، توناكادو

لذيذة جدًا!

15 دقيقة
بالفيديو، نيوكي بيستو

ولا أطيب!

15 دقيقة
بالفيديو، بطاطس فوندا

لذيذ جدًا!

10 دقيقة
طريقة عمل الورق عنب

أطيب طبق!

40 دقيقة
عجينة البريك الذهبية

ولا أسهل!

15 دقيقة
حميسة نجران... نكهة الجنوب الأصيل!

ولا أطيب!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية