الرئيسية » وصفات » طريقة عمل دجاج دايت

طريقة عمل دجاج دايت

Name: طريقة عمل دجاج دايت
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: المطبخ العالمي
Ingredients: كيلوغرام صدر دجاج; بحسب الرغبة ملح; نصف ملعقة صغيرة زنجبيل; ثلثا كوب عصير ليمون حامض; ثلث كوب زيت زيتون; مفروم - 5 فصوص ثوم

كوني الاولى في تقييم الوصفة

اليكم طريقة عمل دجاج دايت بـ 6 مكونات فقط لا غير. يحتوي الدجاج على نسب عالية من البروتين ما يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة!

أنطوانيت

تقدّم ل…
4 أشخاص
درجات الصعوبة
سهل

وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
مجموع الوقت
30 دقيقة

المكوّنات

طريقة التحضير

1

في وعاء، نضع الليمون، الثوم والزيت وننكه بالملح والزنجبيل.
2

نضيف صدور الدجاج ونقلب.
3

نغطي الوعاء وندخله إلى الثلاجة لحوالي 4 ساعات.
4

نحمي مقلاة واسعة غير لاصقة على نار متوسطة ثم نضع صدور الدجاج تباعًا مع تقليبها من حين لاخر حتى تنضج من الجهتين.