عجينة جيب التاجر
ولا أسهل!
15 دقيقة
طريقة عمل خضار سوتيه دايت
تعلموا من موقع أطيب طبخة طريقة عمل خضار سوتيه دايت. حضروا الخضار سوتيه بطريقة صحية وقدموها الى جانب شرائح الدجاج أو اللحم المشوية.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
15 دقيقة
-
مجموع الوقت
25 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
نضع قدر مملوء بالماء على نار قوية ونغليها.
-
2
نضع مصفاة على القدر ونضع الخضار ونغطي القدر.
-
3
نتركه على نار قوية حتى تنضج الخضار.
-
4
نضع في مقلاة الزيت والثوم على نار متوسطة. نقلب حتى يذبل الثوم.
-
5
نضع الخضار ونضيف الزعتر، الملح والفلفل الاسود ونقلب مدة 5 دقائق قبل تقديمه.
وصفات ذات صلة
