تبولة بالفول

كوني الاولى في تقييم الوصفة

تعلموا طريقة تحضير تبولة بالفول ، جهزوا سلطة التبولة اللذيذة بطريقة مبتكرة وقدموا هذا الطبق المنعش إلى جانب وصفاتكم الرئيسية!

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء، نضع البقدونس، الجرجير، البصل الأخضر، النعناع، الطماطم، الرمّان والفجل. 

  • 2

    نضيف البرغل الناعم، الملح، الفلفل الأسود، زيت الزيتون والفول.   

  • 3

    نخلط المكونات جيداً حتى تتجانس. 

  • 4

    لتحضير الصلصة، في وعاء، نضع الطحينة، الثوم، الملح، الماء وعصير الليمون الحامض. 

  • 5

    نخلط الصلصة جيداً حتى تمتزج. 

  • 6

    نسكب الصلصة فوق التبولة ونخلط جيداً. 

  • 7

    نقدّم التبولة في طبق التقديم وألف صحّة!

وصفات ذات صلة
بطاطس سالاد

شهية جدًا!

15 دقيقة
سلطة مغربية

غنية ولذيذة!

15 دقيقة
سمك فيليه ابيض

طبق صحي 100%

15 دقيقة
سلطة معكرونة باردة بالمايونيز

طعمها روعة!

15 دقيقة
سلطة رمان وخيار

منعشة جدًا!

15 دقيقة
مغلي لبناني

طعمه لذيذ!

10 دقيقة
شيبس سلطة

ولا أشهى!

15 دقيقة
سلطة رانش

منعشة جدًا!

15 دقيقة
سلطة جبنة فيتا المتوسطية… نكهة صيفية منعشة!

صحيّة ولذيذة!

10 دقيقة
سلطة الغواكامولي

منعشة ولذيذة!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية