وصفات
بسكوت الشوفان للدايت

طعم غني ولذيذ

20 دقيقة
مضروبة الشوفان

لذيذة ومغذية!

20 دقيقة
سموثي شوفان

صحي 100%!

10 دقيقة
ايس كريم فراولة وفانيلا

نفس طعم الجاهزة!

20 دقيقة
طريقة عمل كيكة الشوفان بالزبادي

لذيذ وصحي!

25 دقيقة
توست الشوفان

مناسبة لأي جدول رجيم!

25 دقيقة

ias
بالفيديو، طريقة عمل كوكيز الشوفان

حلى سهل ولذيذ

20 دقيقة
طريقة شوفان صحي

صحي 100%

15 دقيقة
شوفان بالفواكه

مشبعة ومغذية!

10 دقيقة
زبادي وشوفان

فطور صحي 100%!

10 دقيقة
كيك موز بالشوفان

وصفة صحية!

15 دقيقة
بسكويت بدون سكر

صحي 100%

25 دقيقة
مقالات
جدول غذائي صحي يومي سيمكنكم من خسارة الوزن وحرق الدهون!
أفضل 5 وجبات فطور المدرسة…صحية ومناسبة للأطفال
إكتشفوا ألذّ طرق مزج الفاكهة مع مكونات أخرى لموازنة سكر الدمّ
سر طاقة المشاهير؟ هذا النوع من الأكل ممكن يكون السبب!
مكرونة بالشوفان: إكتشفوا فوائدها وطريقة تحضيرها في المنزل
خطة 7 أيام لتنظيف الكبد: رفع حرق الدهون بطريقة طبيعية وآمنة
وصفات طعام سريعة ولذيذة جاهزة في 15 دقيقة فقط!
قائمة مشتريات ذكية: تغذية متوازنة طوال الأسبوع
هل الشوفان هو الشعير؟ تعرفوا على الفرق بينهما
فوائد البان كيك الصحي: وجبة مغذيّة ولذيذة ومصدر للطاقة والنشاط
وصفات فطور بدون خبز: صحية وسريعة ومناسبة للدايت
تحدي السموذي: وصفة جديدة كل يوم لمدة أسبوع
إشتركي بنشرتنا الإخبارية