وصفات
بسكوت الشوفان للدايت

طعم غني ولذيذ

20 دقيقة
مضروبة الشوفان

لذيذة ومغذية!

20 دقيقة
سموثي شوفان

صحي 100%!

10 دقيقة
ايس كريم فراولة وفانيلا

نفس طعم الجاهزة!

20 دقيقة
طريقة عمل كيكة الشوفان بالزبادي

لذيذ وصحي!

25 دقيقة
توست الشوفان

مناسبة لأي جدول رجيم!

25 دقيقة

ias
بالفيديو، طريقة عمل كوكيز الشوفان

حلى سهل ولذيذ

20 دقيقة
طريقة شوفان صحي

صحي 100%

15 دقيقة
شوفان بالفواكه

مشبعة ومغذية!

10 دقيقة
زبادي وشوفان

فطور صحي 100%!

10 دقيقة
كيك موز بالشوفان

وصفة صحية!

15 دقيقة
بسكويت بدون سكر

صحي 100%

25 دقيقة
مقالات
فوائد البان كيك الصحي: وجبة مغذيّة ولذيذة ومصدر للطاقة والنشاط
وصفات فطور بدون خبز: صحية وسريعة ومناسبة للدايت
تحدي السموذي: وصفة جديدة كل يوم لمدة أسبوع
وصفات سريعة وخفيفة: 5 أفكار طهي بسيطة تجعل أيام العمل أقل إجهادًا وأكثر صحة
أطعمة ومشروبات تسبّب احتباس السوائل في الجسم تجنبوها!
هل الأكل قبل النوم يزيد الوزن؟ إليكم الحقيقة كاملة
سر الطاقة في طبقكم: اكتشفوا أكلات الكارب التي يحبها جسمكم!
أفضل 5 وصفات لبطاطس صحية ولذيذة ستعشقونها
مدة طبخ الشوفان: خطوة بسيطة تضمن لكم وجبة مثالية كل مرة
تنظيم رمضان أسبوعيًا: جدول يخفف عنكم ويجعل الشهر أسهل وأجمل
زبادي يوناني بالعسل: وصفة لذيذة ومغذية لبداية نهار مليء بالنشاط والحيوية
حماية قلبكم تبدأ من السحور: وجبة تمنع تصلب الشرايين
إشتركي بنشرتنا الإخبارية