أفضل دايت سريع

إذا كنتم تجهزون لأي مناسبة خاصة وتبحثون عن طرق فعّالة لخسارة الوزن بسرعة، إليكم فيما يلي أفضل دايت سريع من موقع أطيب طبخة، تعرفوا على جدوله.

ias

الدايت السريع يعني خسارة كيلوغرام أو إثنان من وزنكم ضمن فترة زمنية قصيرة، وذلك عبر إتباع جدول نظام صحي.

أفضل دايت سريع:

اليوم الاول:

اليوم الثاني:

  • وجبة الفطور: بيضتان مسلوقتان.
  • وجبة الغداء: طبق من الخضار المشوية مع شريحة لحم مشوية.
  • وجبة العشاء: علبة من الزبادي الخالي من الدسم.

اليوم الثالث:

  • وجبة الفطور: حبتان من البيض المسلوق.
  • وجبة الغداء: سمك مشوي مع طبق من السلطة الخضراء.
  • وجبة العشاء: طبق من الخضار المسلوقة.

اليوم الرابع:

  • وجبة الفطور: شريحة من الجبن الخالية من الدسم مع رغيف من الخبز الاسمر.
  • وجبة الغداء: علبة تونة بدون زيت مع شرائح من الخضار.
  • وجبة العشاء: كوب من الحليب خالي الدسم.

اليوم الخامس:

  • وجبة الفطور: حبتان من البيض المسلوق مع شرائح من الخضار.
  • وجبة الغداء: شريحة من اللحم المشوي مع طبق من السلطة الخضراء.
  • وجبة العشاء: كوب من الحليب خالي من الدسم

قبل إتباع أي نظام غذائي لخسارة الوزن إحرصوا على مراجعة طبيب مختص للتأكد من أن هذا النظام يناسب أجسامكم بكل تفاصيله.


مواضيع ذات صلة

هل تحاولون جعل البروكلي لذيذًا؟ إليكم الطريقة الصحيحة لطهيه

ما هو البقسماط؟ إكتشفوا طرق استخدامه لتحضير أشهى الوصفات

هل تخزنون الفواكه بشكل خاطئ؟ إليكم الطريقة المثالية

الكبدة كما تحبونها... جربوا تحضيرها بهذه الطرق الشهية !

الفواكه: سلاحكم الطبيعي لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض!

هل تريدون حماية الغدة الدرقية؟ السر في اختياراتكم اليومية

هل الخيار يسبب غازات؟ تعرفوا على الإجابة

هل الحمص بروتين... ما هي العناصر الغذائية التي يحتويها؟

من الدجاج إلى السمك المشوي... إليكم أهم الفوائد!

هل الإندومي يدمّر صحتكم؟ اكتشفوا الحقيقة كاملة!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية