اكلات سريعة التحضير للغداء بدون لحوم

إليكم من موقع أطيب طبخة اكلات سريعة التحضير للغداء بدون لحوم، جهزوها على طريقة موقعنا إذا كنتم على عجلة من أمركم.

ias

الوصفات النباتية يمكن أن تكون متكاملة بالعناصر الغذائية ويمكن أن تكون خياراً ممتازاً وسهلاً للسفر اليومية.

قائمة بوصفات نباتية سريعة التحضير:

اكلات سريعة التحضير للغداء بدون لحوم

  • معكرونة بالبندورة: الصلصات النباتية للمعكرونة لها نكهة خاصة. تُحضر وصفة المعكرونة بالبندورة بالصلصة الحمراء التي تتكون من الطماطم ومعجون الطماطم، البصل والثوم والبهارات المتنوعة لنكهة رائعة فعلاً.
  • مفركة بطاطا بالبصل: وصفة غنية بالبروتين وطعمها لذيذ جداً. تُحضر وصفة مفركة البطاطا بالبصل مع البيض والبهارات ويمكن تقديمها إلى جانب الخضار مثل الطماطم والبصل الأخضر أو مع المخللات.
  • اندومي بالصويا صوص: وصفة مثالية لعشاق الأندومي. تتميز وصفة الأندومي بالصويا صوص بنكهة الصلصة التي تضيف طعم مميز يختلف عن طعم الأندومي الجاهز.
  • إيدام قرنبيط: القرنبيط من أكثر أنواع الخضار التي يمكن تحضير الأطباق الرئيسية منها. يمكن أن تكون وصفة ايدام القرنبيط خياراً مثالياً لوجبة الغداء. جهزوها بأقل من ساعة واحدة وقدموها إلى جانب الأرز الأبيض المفلفل.
  • مسقعة الباذنجان: وصفات الباذنجان النباتية تحضر على غالبية السفر في العالم العربي. مسقعة الباذنجان تعتبر الأشهر بين هذه الوصفات، حضروها مع الفلفل الرومي، عصير الطماطم، معجون الطماطم والبهارات المتنوعة.
  • بامية بدون لحم: بـ30 دقيقة فقط يمكن تحضير يخنة البامية بدون لحم. ما يمّيز هذه الوصفة هو طعم خليط الكزبرة والثوم مع البصل.


مواضيع ذات صلة

اكلات للرجيم تساعد على الشعور بالشبع

الثوم لالتهاب الحلق

هل يمكن استبدال الزيت بزيت الزيتون في الكيك؟

لمرضى القلب: أطعمة يُفضل عدم تناولها

مشروبات ستاربكس تحتوي أقل من 150 سعرة حرارية

عدد السعرات الحرارية بأبرز الحلويات العربية

القهوة سيدة المزاج؛ تعمّقوا في أسرارها لنتيجة مضبوطة

أفكار لوجبة سناك أقل من 100 سعرة حرارية!

كم سعرة حرارية في صحن البطاطس المقلية؟

الفرق بين بطاطس القلي والطبخ حتى تختاروا الأنسب

إشتركي بنشرتنا الإخبارية