الفاصولياء البيضاء المطبوخة علاج سريع وخافض لارتفاع نسبة السكر في الدم

تعرفوا معنا اليوم من خلال هذا المقال على أبرز فوائد الفاصولياء البيضاء المطبوخة كونها علاج سريع وخافض لارتفاع نسبة السكر فى الدم.

ias

أكد خبراء تغذية بريطانيون أن الفاصولياء البيضاء المطبوخة تساعد مرضى السكر في التحكم بمستوى سكر الدم بأقل جهد، وتساعد على خفض السكر بشكل سريع، وذلك لأنها غنية بالألياف والبروتين، بحسب موقع “ديلي إكسبريس”.

طبق الفاصولياء المطبوخة

أوضح الخبراء أنه يمكنكم إضافة طبق الفاصولياء المطبوخة إلى جانب طبقكم المفضل أو السلطة، وكذلك يمكنكم تناول الفاصولياء بألوانها المختلفة مثل: البيضاء والحمراء والسوداء.

الفاصولياء البيضاء
الفاصولياء البيضاء

فوائد الفاصولياء

  • تعتبر الفاصولياء غنية بالمواد المغذية والمعادن والفيتامينات التي تخفض سكر الدم وبحسب الخبراء فإن الفاصولياء خيار ممتاز لمرضى السكر وهي محملة بالمواد المغذية والمعادن والفيتامينات.
  • تحتوي الفاصولياء نسبة عالية جدًا من الألياف، ما يجعلنا نشعر بالشبع لفترة أطول.
  • تضم نسبة عالية جدًا من البروتين، بالتالي تناول الفاصولياء يمكن أن يساعد في تجنب الارتفاع الحاد في نسبة الجلوكوز في الدم.

طريقة عمل الفاصوليا البيضاء

طريقة عمل الفاصوليا البيضاء

تعلمي من اطيب طبخة طريقة عمل الفاصوليا البيضاء باسهل خطوات. شاركي عائلتك الذ فاصولياء الى جانب اطباق رئيسية مميزة بوصفات من موقعنا!
  • تقدّم ل…

    6 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    45 دقيقة

  • مجموع الوقت

    60 دقيقة


مواضيع ذات صلة

البطيخ فاكهة صيفية منعشة: خطوات اختياره، فوائده الصحية ووصفات لا تقوام

أطعمة تقلل سيولة الدم إليكم قائمة بأبرزها

استعمالات بيكربونات الصوديوم في الطبخ

أصل الهامبرغر:الوجبة السريعة الأكثر شهرة حول العالم

الأكلات الممنوعة لمرضى خمول الغدة الدرقية خطيرة تجنبوها!

أسرار تحميّص القهوة: فن الحصول على القهوة المثالية

ماذا يحدث لجسمكم عندما تتناولون السمك بانتظام؟

شبكة اليونسكو للمدن المبدعة تدرج ثلاث مخبوزات تعكس تراث الطهي في المدن السعودية

أول وجبة بعد الصيام المتقطع ماذا يجب أن تتضمن؟ إكتشفوا معنا

الطبخ على الحطب مضرّ أم صحي؟ أبرز تأثيراته على الجسم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية