ما هي اسباب الشعور بالصداع بعد الأكل؟

هل تشعرون بالصداع بعد الأكل وتتساءلون عن أسبابه؟ إليكم في ما يلي معلومات عن هذا الموضوع واكتشفوا أبرز طرق العلاج.

يعاني الكثيرون من حالات الصداع بعد تناول الطعام دون أن يفهموا السبب وهو حالة تتمثّل بألم يتراوح بين الخفيف و المبرح. يمكن للصداع أن يؤثر على الجميع بغضّ النظر عن العمر أو الجنس وقد يكون من علامات الإجهاد، الضغوط العاطفية والاجتماعية أو نقص التغذية. إذا كنتم تشعرون بالصداع، لا تتجاهلوا وضعكم أبداً وابحثوا عن الأسباب التي أودت بكم إلى هذه الحالة.

حساسية الطعام:

لا تشبه أعراض حساسية الطعام أي نوع آخر من الحساسية، والتي يمكن أن تكون أعراضها عبارة عن حكة في الجلد، أو عطاس مستمر، أو إلتهاب في الأنف أو حتى صداع بعد الأكل. يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه بعض الانواع من الأطعمة دون أن يدركوا، لذلك فقد يعانون من الصداع في كل مرّة عند تناول هذه الأطعمة.

نقص السكر في الدم بعد الأكل:

يمكن أن يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع بعد الأكل بسبب نقص السكر في الدم والذي يسمى بنقص سكر الدم التفاعلي. تظهر هذه الحالة لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ويتناولون الأنسولين، إضافة إلى الأشخاص المصابين بأورام في الجهاز الهضمي أو يعانون من مستويات منخفضة من أنواع معيّنة من الهرمونات. يظهر الصداع لدى هؤلاء الأشخاص بعد 4 ساعات من تناول الطعام.

ارتفاع ضغط الدم:

يمكن أن يسبب تناول كميات كبيرة من الملح، صداعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وذلك لأن استهلاك الملح بشكل مفرط يمكن أن يسحب الماء إلى مجرى الدم مما يزيد مستوى ضغط الدم. إكتشفوا في هذا الإطار طريقة علاج ارتفاع ضغط الدم بالاعشاب.

صداع “الآيس كريم” :

قد يحدث هذا النوع من الصداع بعد تناول المشروبات أو الأطعمة شديدة البرودة لكنه لا يدوم لوقتٍ طويل.

العلاجات المنزلية للصداع بعد الأكل:

• نظام غذائي مناسب: يمكن البدء بعلاج الصداع بالأعشاب أو الأطعمة لذلك احرصوا على اتباع عادات غذائية صحية.
• التمارين الرياضية: يمكن أن يقلل المشي السريع والسباحة وركوب الدراجات من شدة الصداع لدى بعض الأشخاص.
• استخدام زيت اللافندر: لهذا النوع من الزيت تأثير مهدئ، حيث يستخدمه الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الصداع. للإستفادة منه ضعوا بضع قطرات منه في الماء المغلي واستنشقوا البخار.