استخدامات للفواكه الناضجة أكثر من اللزوم!

عند حفظ الفاكهة لمدة طويلة في الثلاجة أو خارجها، قد تنضج أكثر من اللزوم، الأمر الذي يؤدي الى التخلص منها أو تناولها على الرغم من مذاقها غير اللذيذ. انما يمكنك الاستفادة من كافة أنواع الفاكهة من خلال اتباع الوصفات والطرق السهلة للحصول على أشهى الأطعمة.

ias

مربى:

من منا لا يحب المربيات على أنواعها؟ يمكنك تحضير مربى الفراولة في البيت أو أي نوع مربى آخر عند ملاحظة أن الفاكهة أصبحت ناضجة كثيراً، خاصة المشمش والدراق وغيرها من الفاكهة التي يفضل أن تكون طرية عند تحضير المربى.

عصير الفاكهة الطازجة:

أسهل طريقة للاستفادة من الفاكهة الناضجة هي تقطيعها وتحويلها مثلاً الى عصير الأفوكادو أو سموثي البطيخ الشهي. أضيفي اذا أي نوع فاكهة الى الزبادي، القليل من المياه أوالثلج واحصلي على أشهى عصير طبيعي وصحي.

صلصة:

يمكنك تحويل الفاكهة الناضجة كالفراولة أو التوت أو غيرها الى صلصات لذيذة لاضافتها الى الايس كريم، الكريب أو الكيك. اتبعي طريقة عمل صوص الفراولة لاستخدامها في وصفات حلويات عديدة.

فاكهة مجففة:

يمكنك تجفيف جميع أنواع الفاكهة بخطوات سهلة لتستفيدي منها فيما بعد عندما تريدين تناول وجبة خفيفة صحية ولذيذة. قومي اذا بتجفيف العديد من الفواكه الناضجة واحفظيها لأطول مدة ممكنة.


مواضيع ذات صلة

هل من طعام صحي غني بالدهون؟

حشوات سندوتشات صامولي سهلة وسريعة

ما الذي يجعل صلصة البشاميل المرافق الأساسي لـ90٪ من الأطباق حول العالم؟

وجبات افطار صحية وصديقة للمعدة

تعرفوا على 6 أنواع من الفطر الطبي

إليكم سر نجاح البفتيك لطراوة لا مثيل لها!

هل الفول السوداني يزيد الوزن؟

جدول حمية البحر الأبيض المتوسط!

هل فعلاً البايكنغ صودا والخلّ يلغيان بعضهما؟

كيفية تسريع نزول الوزن دون خسارة العناصر الغذائية الأساسية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية