فوائد العناب: 10 أسباب ستجعل هذه الفاكهة ضمن نظامكم الغذائي!
هل الشوكولاته تسمن؟ 5 آثار جانبية للإكثار من تناولها!
شاركي المقال
هل الشوكولاته تسمن؟ 5 آثار جانبية للإكثار من تناولها! بالرغم من كونها علاجا محبوبا يتمتع به الناس حول العالم منذ قرون.
تتكوّن الشوكولاتة بشكل أساسي من الكاكاو الذي يحتوي مضادات الأكسدة ومركبات فينولية يُمكن أن توفر العديد من الفوائد الصحية للجسم، لكن هل هي من أطعمة التي تُسبّب السمنة؟
هل الشوكولاته تسمن
لعشاق الشوكولاتة، هل تعرفون الفوارق بين أنواعها المختلفة؟ دعونا نكتشف الآثار الجانبية للإكثار من الشوكولاتة، أبرزها زيادة الوزن أو السمنة إضافة إلى آثار أخرى:
الشوكولاتة وزيادة الوزن
إحذروا من الإكثار من تناولها، فغالبًا ما تحتوي الشوكولاتة نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون ، وبالتالي يمكن أن يؤدي تناول الكثير منها إلى زيادة الوزن.
مشاكل في الجهاز الهضمي
لا تتناولوا الكثير من الشوكولاتة لأنها يمكن أن تُسبب مشاكل في الجهاز الهضمي: مثل الانتفاخ والإمساك وتشنجات المعدة، إضافة إلى السمنة ويعود ذلك إلى احتوائها مستويات عالية من الدهون والسكر والكافيين.
السكر الزائد في الشوكولاتة يسمّن
تجنّبوا الإكثار منها فغالبًا ما تحتوي الشوكولاته نسبة عالية من السكر، لذلك فإنّ تناوللكم الكثير منها يمكن أن يتسبّب في ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدمّ، إضافة إلى زيادة في الوزن، لكن هل تعلمون ما هي فوائد شوكولاته دارك للرجيم وللصحة؟
جرعة زائدة من الكافيين
إنَّ تناول الكثير من الشوكولاتة يسمن ويمكن أن يؤدي أيضاً إلى جرعة زائدة من الكافيين، والتي يمكن أن تسبّب التوتر والقلق وخفقان القلب وإضطرابات في النوم.
#أضرار الشوكولاتة
#التغذية والصحة
#الجهاز الهضمي
#الحساسية من الشوكولاتة
#السعرات الحرارية
#السكر الزائد
#الشوكولاتة والصحة
#الكافيين والقلق
#زيادة الوزن
#مشاكل الهضم
مواضيع ذات صلة
