هل تعلمون أنه وبحسب الدراسات تعد وجبة الفطور مهمة لصحة القلب بشكل كبير ولكن ما هو السر؟ اكتشفوا معنا اليوم كل التفاصيل من خلال هذا المقال.

أظهر عدد كبير من الدراسات أن الأشخاص الذين يتخطون وجبة الافطار معرضون للإصابة بأمراض القلب وغيرها ولكن لماذا؟ إذا كنتم تتساءلون عن السبب اليكم السبب الوجيه فيما يلي.

الأدرينالين المرتفع في الصباح الباكر

يكون الأدرينالين مرتفع بشكل طبيعي في الصباح الباكر وإذا اقترن ذلك مع عدم تناول الفطور، وانخفاض السعرات الحرارية، فإن ما يحدث هو أن الجسم يقوم بسحق الغدد التي تفرز هذه المادة أي الأدرينالين. مما يتسبب بمشاكل صحية عديدة ومنها أضرار بصحة القلب والأوعية الدموية.

وجبات فطور مناسبة لصحة القلب

البيض المسلوق

حضروا البيض المسلوق بخطوات بسيطة وتناولوه كوجبة صحية مفيدة للصحة بشكل عام.

الشوفان

إذا كنتم تبحثون عن وجبة مغذية مناسبة للحفاظ على الصحة إذًا لا تترددوا في تحضير وصفة الشوفان وتناولها كوجبة فطور مثالية.

الزبادي

لا بد لكم من تحضير الزبادي بخطوات بسيطة وتناولوها كوجبة فطور شهية ومغذية إذ يعتبر هذا المكون مصدرًا رائعًا للفيتامينات والمعادن وهو يساهم في الوقاية من أمراض عديدة ومنها مرض القلب.