وصفات سحور صحي ومشبع يمكنكم تحضيرها في 30 دقيقة أو أقلّ!

تعرّفوا على وصفات سحور صحي ومشبع يمكنكم تحضيرها في 30 دقيقة أو أقلّ إذا كنتم تبحثون عن افكار سهلة وسريعة قبل بدء وقت الصيام خلال الشهر الفضيل.

ias

أهمية السحور تضاهي أهمية إفطار الصائم ومن المهمّ الانتباه إلى الأطعمة التي تتناولونها خلال هذه الوجبة لتتجنّبوا العطش والجوع وغيرها من المشاكل خلال النهار.

الوصفة #1: الحلوم المشوي مع الطماطم

الحلوم المشوي مع الطماطم من الوجبات المشبعة واللذيذة التي يمكنكم الاستمتاع بمذاقها على السحور. أضيفوا إليها الخبز العربي الساخن لتستمتعوا بوجبة متوازنة خلال 20 دقيقة فقط.

#2 بيض عيون مستوي

بيض العيون من أهمّ مصادر البروتين والدهون الصحية كما لا يحتاج أكثر من 30 دقيقة حتى يجهز. جربوه على طريقتنا لإمداد جسمكم بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها.

#3 ساندويش حلوم بالزعتر

إذا كنتم ترغبون بوجبة سهلة وسريعة واقتصادية بدون كلفة كبيرة فساندويش الحلوم بالزعتر مثالي لكم. حضروه خلال 15 دقيقة فقط وقدّموه على السحور.

#4 ساندوتش بيض وجبن

ما زلنا في السندويشات وهنا نذكر ساندوتش البيض والجبن اللذيذ اذي يساعد على الشعور بالشبع ويمدّكم بالطاقة خلال النهار. جربوا طريقتنا واحصلوا على سحور لذيذ ومشبع خلال 25 دقيقة فقط.

كريب بالفول

إذا كنتم تبحثون عن وصفة مبتكرة بلمسة تقليدية، لا تتردّدوا في تحضير كريب بالفول لذيذ وسريع وشهي فهو لا يتطلّب أكثر من 25 دقيقة تحضير لنتيجة ولا أروع!

شكشوكة بالجبن الشيدر

الشكشوكة بالجبن الشيدر من أشهر وأسهل الوصفات علي الإطلاق تجهز خلال 25 دقيقة وتشعركم بالشبع لفترة طويلة لاحتوائها البيض والخضار المتنوعة.

تعرفنا أعلاه على وصفات بسيطة ولذيذة وسريعة لسحور رمضاني متوازن جرّبوها وشاركونا رأيكم. رمضان كريم من فريق أطيب طبخة!


مواضيع ذات صلة

تشعرون بالتعب…السبب النقص الحادّ في فيتامينات أساسية

ما هو شكل الجريش.. وكيف تحضرونه في المنزل؟

ما لا يخبركم به أحد: 5 قواعد لتجنّب اختناق الأطفال بالطعام

بشرة صافية تبدأ من طبقكم! تعرفوا على أطعمة لا تسبب الحبوب أو التهيج

الجميد الأردني: مكون غذائي أساسي من تراث هذا البلد العريق!

هل كنتم تعلمون أنّ تغييرات بسيطة في طعامكم تسمح بالتخفيف من ألم الدوالي؟

ما هي مكونات الطحينة السائلة؟ إليكم أبرز فوائدها

قائمة بأبرز أنواع الحلى حول العالم…جولة على أشهى الوصفات

هل جربتم الليمون الهندي؟ هذه الفاكهة الخارقة قد تغيّر صحتكم!

كيف تساعدكم أوراق الريحان على الوقاية من أمراض القلب والسرطان؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية