عدد السعرات الحرارية في سلطة الخيار والطماطم، وطرق تحضيرها؟

تعتبر السلطات التي تحضر غالبا بأنواع مختلفة من الخضراوات، من المأكولات الصحية المغذية والمنخفضة بالسعرات الحرارية. فما عدد السعرات الحرارية في سلطة الخيار والطماطم، وطرق تحضيرها؟

تعود خصائص سلطة الخيار والطماطم إلى العناصر الغذائية الموجودة في الخضار، لكنّ عدد السعرات الحرارية فيها سيكون مرتبطاً بطريقة تحضيرها والإضافات التي تدخل عليها.

السعرات الحرارية في سلطة الخيار والطماطم

يتأثر عدد السعرات الحرارية في هذه السلطة بشكل خاص بطريقة تحضير الصوص الخاصة بها. فسلطة الخيار والطماطم مع البصل الأخضر تقدم مع عباد الشمس النباتي أو زيت الزيتون أو القشدة الحامضة أو المايونيز.

1. السعرات الحرارية في سلطة الخيار والطماطم والزيت النباتي: 56 سعرة حرارية لكل 100 غرام من السلطة.
2. السلطة بالقشدة الحامضة: 38 سعرة حرارية لكل 100 غرام.
3. السلطة مع المايونيز: 90 سعرة حرارية لكل 100 غرام. إليكم طريقة المايونيز.

وصفات بالخضار والطماطم

وصفة الفتوش الطازج

سلطة طماطم كرزية