كبسة سمك صحية
من أشهى الوصفات
20 دقيقة
طريقة سمك فيليه
كوني الاولى في تقييم الوصفة
تعلموا من موقعنا طريقة سمك فيليه. حضروا سمك الفيليه مع ألذ تتبيلة وقدموه على سفرتكم مع طبق من السلطة لألذ وجبة غداء على الإطلاق.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
وقت الطبخ
30 دقيقة
-
مجموع الوقت
45 دقيقة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في وعاء نضع فيليه السمك، نضيف الكمون، الفلفل الأسود، الملح والكزبرة الجافة.
-
2
نفرك السمك جيداً بالبهارات حتى يتغلّف تماماً.
-
3
نأخذ قطعة من فيليه السمك نغلّفها بالبقسماط ثمّ نضعها في صينية فرن مدهونة بالزيت.
-
4
نكرر العملية لإنهاء كل الكمية.
-
5
ندخل الصينية إلى فرن محمّى على حرارة 200 درجة مئوية حتى ينضج فيليه السمك.
-
6
نقدّم فيليه السمك على السفرة وألف صحة!
وصفات ذات صلة
