طريقة عمل الكشري للرجيم

(1)

طريقة عمل الكشري للرجيم بالصور: وصفة شهية سلة وسريعة التحضير نقدمها لك من موقع أطيب طبخة بالإشتراك مع أخصائية التغذية. جربيها وشاركينا رأيك بها.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    45 دقيقة

  • مجموع الوقت

    1 ساعة 5 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    رشّي قدر غير لاصق بالقليل من رذاذ الزيت وضعيه على النار.

  • 2

    أضيفي إليه البصل والثوم وقلّيهما جيداً.

  • 3

    ضعي نصف كمية البصل في طبق واتركيه جانباً.

  • 4

    أضيفي إلى الكمية المتبقية من البصل الأرز واسكبي كوب ونصف من الماء.

  • 5

    أتركي المزيج حتى يغلي ثمّ خفّفي النار، غطّي القدر واتركيه لحوالى 10 دقائق حتى ينضج.

  • 6

    أضيفي العدس المسلوق والمعكرونة ثمّ أسكبي كوب ونصف من الماء.

  • 7

    نكّهي بالملح والفلفل الأسود والفلفل الحلو والكمون واتركي المزيج على نار هادئة لحوالى 15 دقيقة.

  • 8

    لتحضير الصلصة، أسكبي صلصة الطماطم في قدر وأضيفي إليها البقدونس.

  • 9

    نكّهي المزيج بالفلفل الحلو والفلفل الحار واتركيه حتى يغلي ثمّ خفّفي النار حتى يثخن المزيج.

  • 10

    في طبق التقديم، أسكبي مزيج الأرز وضعي الصلصة عليه.

  • 11

    زيّني الوجه بالكمية المتبقية من مزيج البصل.

نصائح
  • تحتوي كل حصة من هذا الكبق على 380 وحدة حرارية. - للمطبخ الشرقي حصة كبيرة على أطيب طبخة! فما رأيك أن تجربي كبسة اللحم أو مندي الدجاج؟
وصفات ذات صلة
بيتزا التونة ولا أروع

بيتزا مبتكرة ولذيذة!

20 دقيقة
قوارب الباذنجان اللذيذة

ولا ألذ!

15 دقيقة
نقانق لحم بالصلصة الحارّة

الأكلة المفضلة لدى الكثيرين

10 دقيقة
قواقع المكرونه الشهية

طبق سهل ولذيذ!

20 دقيقة
معكرونة بالصوص الأبيض

طبق سهل وشهي!

5 دقيقة
طريقة الباستا الايطالية

الباستا الإيطالية على أصولها!

15 دقيقة
طريقة كرات اللحم بالتوابل والصلصة

طبق مذهل

25 دقيقة
دجاج صيني سهل وسريع

من أشهر الوصفات

15 دقيقة
بيستو الفريدو

وصفة لذيذة وسريعة!

10 دقيقة
بيتزا ترافل شهية

بيتزا بنكهة لا تقاوم!

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية