طريقة أكل الأفوكادو بالصور ولا أسهل

طريقة أكل الأفوكادو بالصور ولا أسهل، إذ يرغب كثيرون في كسر الروتين وإيجاد طرق غير تقليدية في تناول الأفوكادو.

ias

يعتبر الأفوكادو من الفواكه التي تتميّز باحتوائها على مقدار قليل من السكر، لكن بالرغم من ذلك فهي غنيّة بالكثير من المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم، إليكم طريقة عمل متبل افوكادو سهل وسريع.

طريقة أكل الافوكادو بالصور

الأفوكادو يمكن أن يتمّ أكله وتحضيره بأكثر من طريقة سوف نوضح بعض منها وطريقة اكل الافوكادو للفطور، فيما يلي:

  • نبدأ باختيار ثمار الأفوكادو، يفضل أن تكون الثمار لينة، وليست صلبة لأن ذلك يعتبر علامة من علامات النضج، ثم نأخذها تحت الماء الجاري، ونغسلها جيداً ونبدأ باستخدامها.
  • الأفوكادو ينقسم إلى ثلاثة أجزاء وهي: اللب، اللحم، القشرة الخارجية، لذلك عند القيام بتقشيرها يجب الحرص جيداً على أخذ طبقة بسيطة من القشرة الخارجية للحصول على أعلى استفادة ممكنة منها، والحصول على فوائد افوكادو للجسم، حيث يوجد العديد من المغذيات في الطبقة التي تقع بين القشرة الخارجية واللحم.
  • نحضر ثمرة الأفوكادو؛ ونأتي بسكين ونمرّرها حول ثمرة الأفوكادو في شكل دائري أو بيضاوي، بعد ذلك سوف نجد أن تلك الفاكهة انقسمت إلى قسمين حين ذلك نحركها، ونلفها بخفة ونسحبها حتى نفصل كلّ جزء عن الآخر، وتعتبر تلك الطريقة أفضل من طريقة التقشير العادية.
  • البذرة سوف تكون في أحد النصفين السابق فصله يتم إزالتها بالسكين والتخلص منها، وهنا يأتي دور فصل القشرة الخارجية عن الفاكهة، وذلك يتم من خلال استخدام ملعقة، ونسحب بها اللحم من الحواف، حتى نأخذ جميع أجزاء الفاكهة خاصة تلك الموجودة على الحواف؛ لأنها تكون عالية القيمة الغذائية.
طريقة أكل الأفوكادو
طريقة أكل الأفوكادو
  • تقطع الفاكهة على هيئة أجزاء مربعة متساوية الحجم، ثم نقدمها للتناول بواسطة ملعقة، وهناك فئة تفضّل القيام بنقع القشرة الخارجية، حتى يسهل التخلّص منها وأخذ الأفوكادو.
  • يفضل البعض وضع بعض الإضافات المختلفة على الأفوكادو أشهرها عصير الليمون، أو كمية بسيطة من الخل البلسمي، كما تضع فئة منهم الفلفل الحلو.

وصفات بالأفوكادو

نقدّم لكم مجموعة من الوصفات المحضّرة بالأفوكادو:

ساندوتش بيض بالافوكادو

ساندوتش بيض بالافوكادو

كوني الاولى في تقييم الوصفة

اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل ساندوتش بيض بالافوكادو تعرفي من موقع اطيب طبخة على وصفة بسيطة ولذيذة لتحضير هذا الطبق الشهي والصحي في المنزل بمكونات ولا اسهل

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    35 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    في مقلاة على نار متوسطة، سخّني الزيت ثمّ اكسري بيضة واطهيها حتى تنضج. إرفعي البيضة من المقلاة وضعيها في طبق. كرّري العملية حتى انتهاء الكمية.

  • 2

    أهرسي الأفوكادو على شريحة خبز. أضيفي البيضة ونكّهي بالملح والفلفل الأسود ثم أغلقي الساندوتش. كرّري العملية حتى انتهاء الكمية.

  • 3

    قدّمي الساندوتشات على سفرتك. ألف صحة!

طريقة أكل الأفوكادو
طريقة أكل الأفوكادو

الأفوكادو مع القريدس

الأفوكادو مع القريدس

(22)

طريقة عمل سلطة الأفوكادو المحشوة بالجمبري بالصور والفيديو. وصفة سهلة وسريعة وخفيفة لمتتبعي حمية غذائية. جربوها!

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    10 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء كبير، ضعي لبّ الأفوكادو الذي انتزعته.

  • 2

    أضيفي عصير الليمون الحامض، المايونيز، خردل الديجون، البصل والكرفس.

  • 3

    ضعي الملح والفلفل واخلطي المكوّنات جيداً بواسطة شوكة. 

  • 4

    ضعي نصف كمية القريدس فوق الصلصة واخلطي بخفة.

  • 5

    إملئي أنصاف الأفوكادو بالصلصة المحضّرة.

  • 6

    زيّني الأفوكادو بالقريدس المتبقي وحبوب الكابر والبقدونس.

نصائح
  • 255 وحدة حراريّة / وجبة.
  • يمكنك استبدال خردل الديجون بالخردل العادي.

غواكامولي الافوكادو

غواكامولي الافوكادو

كوني الاولى في تقييم الوصفة

اكتشفي مع موقع أطيب طبخة طريقة تحضير غواكامولي الافوكادو هذه الصلصة هي مكسيكية الأصل ويتم اضافتها إلى الساندويشات كالتاكوس مثلاً كما يمكن استخدامها للتغميس

  • تقدّم ل…

    3 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    10 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    ضعي الأفوكادو في طبق واهريسها بواسطة شوكة.

  • 2

    أضيفي على الأفوكادو، البصل، الطماطم وفلفل الهالابينو.

  • 3

    قلبي المكونات ثم أضيفي عصير اللايم ونكهي بالملح.

  • 4

    أخلطي المكونات مجدداً حتى تتداخل ثم قدّمي الغواكامولي على سفرتك.

متبل الافوكادو

متبل الافوكادو

كوني الاولى في تقييم الوصفة

متبل الافوكادو من المقبلات اللذيذة التي نقدمها لك من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن طبق شهي ومميز بمكونات بسيطة وقليلة لتزيني سفرتك في اي وقت

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    15 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    قشّري الأفوكادو وأزيلي البذر. ضعي الأفوكادو في وعاء واهرسيه جيداً بواسطة شوكة.

  • 2

    أضيفي الثوم، الطحينة، اللبن الزبادي وعصير الليمون الحامض. أخلطي المزيج حتى يتجانس. نكّهي بالملح والفلفل الأسود.

  • 3

    قدّمي الطبق على سفرتك. ألف صحة!


مواضيع ذات صلة

فوائد العسل قبل النوم للإسترخاء والتمتع بطعم لذيذ

مراحل تعفن الخبز تعرفوا على كيفية تكونه

أفضل مشروب على الريق ينقي الجسم من السموم

حلويات إيرانية مشهورة: إكتشفوا أشهى الوصفات

خبز كيتو جاهز: إستمتعوا بطعمه اللذيذ وفوائده الصحية

بهارات الاندومى طعم خيالي وطريقة عملها في المنزل

تجربتي مع قهوة كارفر للتنحيف غيرت حياتي!

تجربتي مع ورق الغار للتنحيف لخسارة دهون البطن

أفضل بسكوت دايت مغذي ولذيذ

أفضل خبز صحي بمذاق رائع تعرفوا عليه

إشتركي بنشرتنا الإخبارية