شرب ماء العسل قبل 90 دقيقة من التمرين يقلل من آلام العضلات بنسبة 30٪ ويقوي الساقين
نشر في 20.08.2024
طريقة عمل حشوات سندويشات للفطور متنوعة ولذيذة، تتميز بأنها سريعة التحضير وسهلة في نفس الوقت لتبدأوا بها نهاركم.
ويتمّ حشو سندويشات للفطور بمكونات متنوعة متوفرة في كلّ منزل بطريقة مبتكرة تجعل هذه السندويشات المفضلة لدى الجميع.
يعتبر بياض البيض المطهو في زيت الزيتون مع السبانخ واللفت أو أي خضراوات ذات أوراق خضراء، من أفضل الفطور الصباحي الصحي وأكثرها إفادة.
وتتعدّد أنواع الحشوات التي تستخدم في إعداد سندويشات الفطور، لذلك سنقدّم لكم فيما يلي بعض الأفكار المميزة.
وصفات البيض على الفطور من الأساسيات، لذلك نقدّم لكم طريقة تحضير حشوة ساندويش صباحية بالبيض والأفوكادو، جربوها بطريقتنا واستمتعوا.
يمكن استخدام خبز التورتيلا الشهي لتحضير سندويشات متنوعة الحشوات وذلك حسب الذوق.
في هذه الوصفة نقدّم لكم حشوة مميزة بالبيض والخضار جربوها وتمتعوا بأشهى طعم.
لمحبي السلمون تعتبر هذه الحشوة مميزة ومغذية في نفس الوقتن وتمنح هذه السندويشات شعوراً بالشبع لفترة طويلة.
إليكم خطوات تحضيرها جربوها.
تحتوي هذه الشطيرة اللذيذة على طبقة من زبدة الفول السوداني وطبقة من المربى على الخبز، وهي شطيرة شهيرة في الولايات المتحدة.
ويمكن تناولها مفتوحة الوجه، شريحة بشريحة مثل الخبز المحمّص أو مطبقة فوق بعضها.
كما أنّ نوع المربى ينبغي أن يوازن نسيج زبدة الفول السوداني وحلاوتها، بينما الخبز ينبغي ألا يطغى على محتوى الشطيرة.
إذا لم تدهن زبدة الفول السوداني على شريحتي الشطيرة، فقد تضحي الشطيرة منقوعة.
المزيد من الجبن من فضلكم. فالجبن المشوي ، هو الأكثر رواجاً وفقًا للبيانات التي كشفت أنّ 79 بالمائة من الأشخاص إمّا “يحبون” أو “يعجبون إلى حدّ ما” بالساندويش اللزج.
وهذا ليس مفاجئًا، نظرًا لأنه أحد أكثر الأطعمة المريحة الكلاسيكية.
التونة من الأكلات السريعة التي يمكن تناولها في أيّ وقت ،اثناء العمل أو للأطفال في أوقات المدارس.
تعرفوا على طريقة تحضير ساندويتش تونة بالمايونيز في المنزل في أقلّ من خمس دقائق.
لمحبي الشوكولاتة يمكنكم تحضير هذه الحشوة على أي نوع مفضل لديكم من الخبز لتستمتعوا بأشهى طعم.
المكونات:
طريقة التحضير:
شهي ولذيذ يمكن تحضيره بسرعة وهو مناسب لفطور صباحي مميز، جربوه واستمتعوا.
المكونات:
طريقة التحضير:
لذيذة الطعم وسهلة التحضير، سيفاجئكم طعمها اللذيذ، إنتبهوا من الإكثار منها كونها تحتوي الكثير من السعرات الحرارية.
المكونات:
طريقة التحضير: