أفضل خبز تورتيلا وطريقة تحضيره

أفضل خبز تورتيلا وطريقة تحضيره،وهو من أنواع الخبر المكسيكية، الذي يتم صنعه من دقيق القمح أو دقيق الذرة ويتميّز بفوائده.

ias

يتميّز هذا الخبز بأنه مسطّح، رفيع، ودائري. من الممكن أن يتم تحضيره في المنزل أو شراؤه جاهزًا ولكن أهم شيء أنّ يتمّ تناوله طازجًا، إليكم طريقة خبز التورتيلا سهلة.

فوائد خبز التورتيلا

تتلخّص الفوائد الصحية المتعددة لهذا النوع من الخبز في التالي:

  • التورتيلا وفقًا للعديد من أخصائيين التغذية هو مصدر مهم للكالسيوم ويوصى به أكثر من الحليب.
  • عند اتباعكم نظاماً غذائياً لإنقاص الوزن والبحث عن مصدر جيد للألياف لتحسين وظائف الجهاز الهضمي، عليكم اللجوء إلى التورتيلا بدون تردد.
  • السعرات الحرارية المنخفضة تعد هذه الفائدة سر نجاح التورتيلا في النظام الغذائي لإنقاص الوزن.
مفيد للصحة
مفيد للصحة
  • مصدر لحمض الفوليك ومن أهم أنواع الخبز للحامل، حيث يحتوي كمية كبيرة من حمض الفوليك.
  • يحتوي فيتامين ب المُركب المتضمّن مجموعة من أنواع الفيتامينات الضرورية لعملية التمثيل الغذائي للجسم.

خبز التورتيلا

(13)

يقدّم لك موقع أطيب طبخة طريقة عمل خبز التورتيلا ، أعديه على طريقتنا اللذيذة والساخنة وقدميه مع أطباقك الشهية على طريقتنا السهلة والواضحة!

  • تقدّم ل…

    6 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    أخلطي الدقيق، البايكنغ باودر والملح في وعاءٍ كبير.

  • 2

    أضيفي الزبدة ثمّ الماء بطريقة تدريجيّة وادعكي جيّداً لتتماسك المكوّنات وتتشكّل عجينة ليّنة.

  • 3

    إدعكي العجينة مجدّداً بيديك حتّى تصبح ناعمة ومطاطيّة ثمّ غطّيها واتركيها لترتاح جانباً لمدّة 10 دقائق.

  • 4

    قسّمي العجينة إلى دوائر صغيرة ثمّ افرديها باستخدام الشوبك بالسماكة التي تفضّلينها.

  • 5

    ضعي كلّ دائرة عجين على حدا في مقلاة كبيرة مسخّنة، إقلبيها على الجهة الثانية عند ظهور فقاعات صغيرة على الجهة الأولى.

نصائح

تذوّقي أيضاً أشهى المقبلات مثل ورق عنب، فطائر لحم بالعجين، حمص مع الصنوبر...


مواضيع ذات صلة

أجمل أشكال كيكة تخرج لعام 2024 بالصور

ملعقة لبنة كم سعرة حرارية تساوي؟

أجمل كيكة تخرج مستطيلة بالصور

هل الافوكادو يسمن أم يساعد في إنقاص الوزن؟

البامية والقولون: إضطرابات في الجهاز الهضمي

القيمة الغذائية للحمص المسلوق وطريقة تحضيره وصفات لذيذة

فوائد الليمون مع الماء على الريق كجزء من نظام غذائي لخسارة الوزن

الفرق بين العريكة والمعصوب: حلويات أساسية في السعودية

ما هي نسبة البروتين في البيضة المسلوقة؟ وما هو دورها في فقدان الوزن؟

هل الثوم ينزل ضغط الدمّ؟ علاج فعّال!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية