أفكار طبخات كيتو دايت سهلة ولذيذة

تعرفوا معنا على أفكار طبخات كيتو دايت سهلة ولذيذة. بات رجيم الكيتو أحد أبرز أنظمة الرجيم وأكثرها انتشاراً على الإطلاق في الآونة الأخيرة، واليوم سنتعرف على طريقة عمل طبخات الكيتو المتنوعة بالمقادير والخطوات الدقيقة!

إذا كنتم تفكرون في تجربة نظام غذائي جديد للتخلّص من السمنة، فمن المحتمل أن يكون نظام رجيم كيتو الغذائي هو أول ما يتبادر إلى ذهنكم. يتمثل المبدأ الأساسي للنظام الغذائي في الحفاظ على الحالة الكيتونية، وهي حالة استقلابية تدفع الجسم إلى حرق الدهون للحصول على الطاقة اليومية بدلاً من الجلوكوز الذي يتمّ الحصول عليه من الكربوهيدرات.

وصفات كيتو دايت

تمّ تصميم نظام كيتو الغذائي في الأصل لمساعدة المرضى على محاربة الصرع، ويفترض أن يوجهكم نظام كيتو نحو طريق التخلّص من بعض المجموعات الغذائية المهمّة التي تتفاعل معها عادة كلّ يوم، بشكل أساسي العناصر التي تحتوي على السكريات والكربوهيدرات، حيث لا تسمح لعملية التمثيل الغذائي باستخدام الدهون كمصدر رئيسي للطاقة، وبالتالي إتباع جدول رجيم الكربوهيدرات.