7 وصفات لاطباق سمك فيليه ولا أشهى مناسبة لرمضان

الأسماك لها فوائد كثيرة لا حصر لها لجسم الإنسان، فقد أجمعت الدراسات على أن تناول السمك مرة على الأقل أسبوعيا يعود على الجسم بفوائد عديدة.

ias

فهو من أفضل أنواع الأطعمة الغنية بالبروتين وقليلة الدهون في الوقت نفسه، وتتنوع الأسماك في أصنافها وطريقة إعدادها، كي تلائم جميع الأذواق، إليكم طريقة عمل فيليه سمك مقرمش.

أشهى وصفات سمك فيليه

من أشهر أنواع الأسماك التي يقبل عليها الجميع من الصغار والكبار، لعدم ظهور رائحة الزفارة فيها مثل الأنواع الأخرى من الأسماك، ولمذاقه المميز عن الأنواع الأخرى من السمك، هو سمك الفيليه.

طبق صحي
طبق صحي

في هذا المقال، سنقوم باكتشاف عالم سمك فيليه ونتعرّف على ماهيته بالتفصيل، وسنستعرض مجموعة من الوصفات اللذيذة التي يمكن تحضيرها باستخدام هذا النوع من السمك الفاخر.

صينية فيليه سمك

يتميّز فيليه السمك بلحم السمك النقي واللذيذ الذي يكون خاليًا من العظام والجلد، ممّا يجعله سهل الأكل ومناسبًا لإعداد مجموعة متنوعة من الوصفات.

صينية فيليه سمك

تعرفي على طريقة عمل صينية فيليه سمك بالخضار ذيذة وشهية من موقع اطيب طبخة اذ نقدم لك وصفة خطوة بخطوة يمكنك تحضيرها باسهل المكونات المتوفرة في مطبخك
  • تقدّم ل…

    6 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    35 دقيقة

  • مجموع الوقت

    50 دقيقة

فيليه سمك بالكريمة

يتمّ استخدام فيليه السمك في العديد من الأطباق المختلفة مثل الشواء، والقلي، والخبز، والطهي بالبخار، والتحمير، والمزيد.

فيليه سمك بالكريمة

نقدم لك فيليه سمك بالكريمة اللذيذ من موقع أطيب طبخة بمكونات سهلة وبسيطة. ان كنت من محبي ثمار البحر حضري طبق السمك فيليه بنكهة الكاري جربيه الان لن تندمي ابدا
  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    40 دقيقة

  • مجموع الوقت

    45 دقيقة

فيليه سمك بالصوص

فيليه السمك ليس نوعًا محددًا من السمك، بل هو عبارة عن طريقة لتقطيع وتحضير السمك لجعله مناسبًا للتناول بسهولة.

شهي ولذيذ
شهي ولذيذ

يمكن استخدام فيليه السمك مع مختلف أنواع الأسماك مثل السلمون، والقاروص، والتونة، والهامور، والكثير من الأنواع الأخرى.

فيليه سمك بالصوص

زوري موقع أطيب طبخة وتعلمي طريقة عمل فيليه السمك بالصوص خطوة بخطوة في البيت. حضري ألذ سمك فيليه وقدميه على سفرتك الى جانب انواع متعددة من السلطات.
  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    25 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    35 دقيقة

طاجن فيليه سمك

فيليه السمك يُعتبر خيارًا صحيًا عند تحضيره واستهلاكه بشكل مناسب. إليكم بعض الأسباب التي تجعل فيليه السمك خيارًا صحيًا.

فهو قليل بالدهون، لحم سمك فيليه عادة يحتوي نسبة منخفضة من الدهون المشبعة، وهذا يعني أنه يمكن تضمينه بسهولة في نظام غذائي صحي.

طاجن فيليه سمك

ما رأيك بتحضير طاجن فيليه سمك بخطوات سهلة وبسيطة. ان كنت تملكين سمك الفيليه ننصحك بتحضير الطاجن كطبق رئيسي اذ يحتوي على العديد من المغذيات كما انه سريع التحضير
  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    25 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة

ايدام فيليه سمك

سمك فيليه يحتوي كميات جيدة من البروتين، وهو أمر مهم لبناء وصيانة الأنسجة في الجسم وزيادة الشبع.

وصفة شهيّة
وصفة شهيّة

كما أنّه غنيّ بالأحماض الدهنية أوميجا-3، فالعديد من أنواع السمك تحتوي أحماضاً دهنية أوميغا-3 المفيدة للصحة القلبية والعقلية. هذه الأحماض تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.

ايدام فيليه سمك

تعرفي على طريقة عمل ايدام فيليه سمك من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن طبق ساخن غني بالنكهات والبهارات لتقدميه على سفرتك المستوحاة من المطبخ الهندي

  • تقدّم ل…

    2 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    50 دقيقة

فيليه سمك السلمون المتبل

سمك فيليه عادة يحتوي عدداً من السعرات الحرارية منخفضة، ممّا يجعله خيارًا مناسبًا لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات.

فيليه سمك السلمون المتبل

حضري مع موقع أطيب طبخة فيليه سمك السلمون المتبل خلال دقائق قليلة، إكتشفي طريقتنا في التتبيلة والمنكهات وحضري اشهى سمك سلمون وقدميه على مائدتك
  • تقدّم ل…

    5 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة

فيليه سمك بصوص الرمان

ومع ذلك، يجب أن يتم تحضير فيليه السمك بطرق صحية مثل شويه أو خبزه أو طهيه على البخار بدلاً من القلي العميق أو تحضيره بطرق تتضمن كميات كبيرة من الزيوت والدهون.

أيضًا، يجب تجنب إضافة تتبيلات زائدة من الملح والسكر للحفاظ على فوائده الصحية.

فيليه سمك بصوص الرمان

طريقة عمل اطباق فيليه السمك بالصور: وصفة شهية سهلة وسريعة التحضير نقدمها لك سيدتي من موقع اطيب طبخة بالإشتراك مع صديقة الموقع. جربيها!
  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة


مواضيع ذات صلة

ألذّ محاشي يمكن أن تحضّر على مائدة الإفطار في شهر رمضان

تحمير وش المكرونة بالبشاميل بدون فرن حيلة بسيطة لنتيجة مثالية

أطعمة سحرية لتخفيف آلام الدورة الشهرية والشعور بالراحة

إكتشفوا طريقة تذويب الشوكولاتة مع القشطة لتزيين الحلويات

تعرفوا على مدة حفظ الخضار المطبوخ في الثلاجة والطريقة الأنسب لحفظها

لا تتخلصوا من شرائح اللازانيا المتبقية إليكم وصفة بسيطة ولذيذة للاستمتاع بها!

خضار ورقية طازجة طوال الشهر: طرق مبتكرة للحفظ في رمضان

أطعمة قد تؤدي إلى تراجع طاقتكم وتجعلكم تشعرون بالتعب طوال اليوم

إكتشفوا أنواع الايدامات الأكثر طلبًا واستخدامًا على موائد شهر رمضان

تخلصوا من البقع العميقة على الأرضيات باستخدام مزيج الخل والمنظفات

إشتركي بنشرتنا الإخبارية