شاركي وصفتك الكوردون بلو بالدجاج للرجيم
طريقة عمل الكوردون بلو بالدجاج للرجيم بالصور: وصفة لذيذة ذات خطوات سهلة وواضحة نقدمها لك سيدتي من موقع اطيب طبخة. جربيها وشراكينا رأيك بها!
-
تقدّم ل…
3 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
25 دقيقة
-
وقت الطبخ
30 دقيقة
-
مجموع الوقت
55 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
قسّمي صدور الدجاج إلى 3 حصص متساوية ثمّ دقّيها بواسطة مطرقة المطبخ حتى تصبح رقيقة.
-
2
ضعي شريحة من الجبن وشريحة من الحبش على كل قطعة دجاج ثمّ إثنيها في الوسط.
-
3
في وعاء، أخفقي البيضتين مع الملح والفلفل الحلو.
-
4
ضعي الدقيق في وعاء آخر والبقسماط في وعاء ثالث.
-
5
غمّسي قطع الدجاج المحشوة بالدقيق ثمّ في البيض وأخيراً في البقسماط.
-
6
رشّي مقلاة غير لاصقة بالقليل من رذاذ الزيت وقلّي فيه الكوردون بلو مع التقليب من وقت إلى آخر حتى ينضج من كل الجهات.
نصائح
- تحتوي كل حصة من هذا الطبق على 400 وحدة حرارية فقط.
- لا تنسي تقديم أطباقك دائماً إلى جانب السلطات. إخترنا لك: سلطة الجرجير بالسماق وسلطة الفراولة بصلصة دبس الرمان.
#أطباق رئيسية
#أطباق الدواجن
#أطباق رئيسية
#اكلات رمضانية
#اكلات قليلة السعرات الحرارية
#اكلات للافطار
#اكلات للسحور
#الغذاء الصحي
#المطبخ العالمي
#المطبخ الفرنسي
#وصفات دايت
وصفات ذات صلة
لقد طبختها
صور وفيديوهات
حمّلي الصور أو مقاطع الفيديو من وصفتك المطبوخ
أضفه إلى كتب الطبخ الخاصة بك
كتاب طبخ جديد
سجّلي دخولك
تم إضافة وصفتك بنجاح
سيكون لدينا فريق مراجعة وصفتك وسوف نقوم بإعلامك في أقرب وقت ممكن ونشرها
عودة إلى الرئيسية
إعادة المصادقة
مستخدمة جديدة؟ إنضمي إلى عائلتنا!
إعادة تعيين كلمة المرور
تم ارسال رابط عادة تعيين كلمة المرور
الرجاء التأكد من البريد الالكتروني و الضغط على الرابط
عودة إلى الرئيسية
