إشعار

Sign Up

وصفات المشروبات الباردة والمنعشة بخطوات بسيطة

نصيحة أطيب طبخة

هل يجوز تناول صفار البيض عند اتباع حمية غذائية؟

يعتبر البيض من أفضل مصادر البروتين. يمكنك تناوله عند اتباع حمية غذائية شرط ان يكون مسلوقاً. أما بالنسبة للفرق بعدد الوحدات الحرارية في البيضة الواحدة فالصفار يحتوي على 55 وحدة والزلال على 17 وحدة حرارية. لذلك، ينصح اخصائيو التغذية باستبدال الصفار بالزلال لنتائج أسرع في خسارة الوزن الزائد!

آخر النصائح

هكذا تحضرين سفرة رمضان 2019 مثل المطاعم

حضري سفرة إفطار مثل المطاعم!

إقرأي المزيد

أحدث ترند

إقرأي المزيد