أفكار للعشاء سهلة وسريعة وصفات بالخطوات

أفكار للعشاء سهلة وسريعة وصفات بالخطوات قد تكون الحل للحيرة التي نقع فيها دائما عند محاولتنا تحضير عشاء لذيذ بوقت قياسي.

ias

لذلك فوجبة العشاء هي من أهمّ الوجبات في اليوم، خاصةً بعد يوم عمل طويل وشاق، لذلك عليكم تحضير وجبات مغذيّة وغنيّة، وشهيّة المذاق في نفس الوقت،إليكم وجبات عشاء سهلة وسريعة واقتصادية.

تعرفوا على أفكار للعشاء سهلة وسريعة

أفكار للعشاء سهلة وسريعة وصفات بالخطوات، لذلك هناك العديد من الوصفات التي يمكن تحضيرها لعشاء سريع وخفيف، نقدّم لكم مجموعة مختارة منها:

فلفل ألوان محشي بالدجاج والموتزاريلا

هي واحدة من وصفات رجيم الكيتو الشهية، والتي تعد من وصفات العشاء الخفيفة والصحية والمشبّعة أيضاً، كما يتمّ تحضيرها في 10 دقائق فقط!

الباستا الشهيّة
الباستا الشهيّة

طريقة التحضير:

  • نشوّح مكعبات الدجاج في ملعقة زيت، ثم نضيف الثوم والبقدونس المفروم والتوابل.
  • نحشي حبات الفلفل بالدجاج، ونضيف إليها الجبن المبشور.
  • نحضّر صينية فرن، ونضع فيها الفلفل المحشو ثم ندخلها الفرن حتى يسيح الجبن. 

ستيك اللحم بصوص المشروم

فاهيتا دجاج

من خلال التركيز على 3 مكونات رئيسية فقط، تتطلب وصفة فاهيتا الدجاج الحدّ الأدنى من وقت الإعداد والطهي.

ممّا يعني تناول العشاء على الطاولة بسرعة، إتبعوا وصفتنا الكلاسيكية للحصول على أفضل طبق أو استخدموها كنقطة انطلاق لتجربة البروتينات والخضراوات والطبق المفضل لديكم.

أطباق غنيّة
أطباق غنيّة

يمكنكم تحضير الوصفة من خلال:

  • تقطيع صدور الدجاج إلى شرائح رفيعة وتتبليها بخليط من بهارات الفاهيتا لإعطائها نكهة مميزة
  • نسخّن زيت في مقلاة على نار متوسطة ونقلي شرائح الدجاج مع الفلفل الألوان حتى تصبح ذهبية ومطهوة تمامًا.
  • نقدّم فاهيتا الدجاج ساخنة إمّا بمفردها لوجبة خفيفة أو مع خبز التورتيلا لوجبة أكثر اكتمالاً مع الاستمتاع بمذاق رائع وتحضير سريع.

وصفة فاهيتا دجاج بخبز التورتيلا

بيتزا الخبز الفرنسي

لقد مرّرنا جميعاً بهذه الحالة، أن نشتهي البيتزا المنزلية، لكننا نريدها بسرعة ولا يوجد وقت للتعامل مع عملية فرد عجينة البيتزا.

لذلك يمكنكم الحصول على رغيف من الخبز الفرنسي، واستعدوا لخدعة البيتزا التي لن تتكرّر!

يمكن تحضير بيتزا الخبز الفرنسي عن طريق :

  • نقطع الخبز الفرنسي إلى نصفين بالطول وندهن كلّ جانب بصلصة الطماطم
  • نرشّ فوقها جبن الموزاريلا المبشور ونضيف الحشوات المفضّلة لدينا مثل شرائح الفلفل والزيتون والفطر وقطع البيبروني
  • نخبزها في فرن مسخّن مسبقًا على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 10-15 دقيقة أو حتى يذوب الجبن ويصبح الخبز مقرمشًا
  • نقدّم بيتزا الخبز الفرنسي ساخنة للتمتّع بوجبة سريعة ولذيذة بمكونات بسيطة.

طريقه عمل بيتزا سريعه وسهله

ساندويش فيليه ستيك

إذا كنتم ترغبون في شطيرة دسمة ضمن أكلات سهلة وسريعة وغير مكلفة لعشاء رائع.

لذلك عليكم اختيار تحضير وصفة ساندويش فيليه ستيك مع الفلفل الحار والبصل وشرائح اللحم المتبلة والمغطاة بالجبن السويسري الذائب.

سريعة وشهيّة
سريعة وشهيّة

يمكنكم تحضيرها بسهولة من خلال :

  • تحضير شرائح رقيقة من لحم الستيك وتتبليها بالملح والفلفل
  • ثم نقوم بقليها في مقلاة ساخنة حتى تنضج
  • نقطع بصلة وفلفل أخضر إلى شرائح ونقليها في نفس المقلاة حتى تصبح طريّة
  • نفتح خبز الهوجي أو الباغيت ونضع فوقه طبقة من اللحم المقلي تليها الخضار المقلية
  • نضيف شرائح الجبن السويسري فوق الخليط ونضع الساندويتش في الفرن أو على مقلاة ساخنة حتى يذوب الجبن
  • نقدّمها ساخنة مع المخلّلات أو البطاطس المقلية لتتمتعوا بساندويش فيليه ستيك بالجبن السويسري شهياً ومغذياً.

طريقة عمل سندويش لحم ستيك وجبن

سلطة التونة

سلطة التونة من أفضل أكلات سهلة وسريعة وغير مكلفة للعشاء، لذلك كلّ ما عليكم فعله لتحضير هذا الطبق هو :

  • فتح علبة التونة وتصفيتها من الزيت أو الماء ثم وضعها في وعاء
  • نضيف إليها بصل أخضر مفروم وفلفل أحمر مقطّع إلى قطع صغيرة لإضافة النكهة واللون
  • نخلط في وعاء صغير زيت الزيتون مع عصير الليمون والملح والفلفل لصنع الصوص ثم نسكبه فوق خليط التونة والخضار ونمزجها جيدًا
  • نقدّم سلطة التونة باردة كطبق عشاء خفيف ومغذّ مع شرائح الخبز المحمّص أو الكراكرز لتتمتعوا بوجبة سهلة وسريعة التحضير.

طريقة سلطة تونة كيتو

ما هي أكلات خفيفة للعشاء؟

إليكم أسماء بعض وصفات الطعام لوجبة العشاء:

  • الحمص
  • الدجاج الأبيض الحارّ
  • الدجاج على الطريقة الجنوبية الغربية بالبقول
  • الفاصولياء العريضة بالثوم
  • الفلفل الحار
  • الفلفل الحار بالديك الرومي الشهي
  • القمح المتصدع بالفلفل
  • المعكرونة بالدجاج المشوي والفاصولياء البيضاء والفطر

ما هي الوجبات الصحية للعشاء؟

يمكن تناول قطعة من اللحم، أو الدجاج، أو السمك، إذ تساعد البروتينات الموجودة في هذه الأطعمة على منح الشعور بالشبع عند مقارنتها بالدهون والكربوهيدرات.

كما تساعد البروتينات في بناء العضلات أيضًا.

وتشمل أفكارنا المفضّلة للعشاء الطازج والخفيف المعكرونة والسلطات والفطائر وغيرها من الوجبات التي قد تشتهونها.

لدينا أيضًا وصفات صحية لأطعمة الراحة المفضّلة، وهل تعتقدون أنّ المعكرونة ليست خيارًا مناسبًا للأكل منخفض السعرات الحرارية؟


مواضيع ذات صلة

طريقة طهي لحم الضأن: 4 وصفات لذيذة لا تفوتوها!

كيس الفرن الحراري: إليكم كافة تفاصيل استخدامه لشوي اللحوم والدجاج

فاكهة تُذيب الكرش تطرد الامساك تُرطب الجسم… الكانتالوب "قنبلة البوتاسيوم الصيفية"

القصدير الوجه اللامع: إليكم الطريقة الصحيحة لاستخدام ورق القصدير

طريقة أكل الكرفس متنوعة.. فكيف نستخدمه في تحضير الطعام؟

لون اللحم الفاسد: 7 علامات عليكم الإطلاع عليها وتجنبها!

قوالب بان كيك: تشكيلة واسعة تسمح لكم بتحضير أشهى الوصفات

هل يمكن فصل الملح عن الماء؟ إليكم الطرق العلمية المذهلة

جربوا خلط اللبن مع هذه المكونات وشاهدوا الفرق بأنفسكم!

مكونات البهارات البيضاء: خلطة سحرية لنكهة مميزة لتحضير أشهى الوصفات

إشتركي بنشرتنا الإخبارية