قطع السكر لمدة شهر كم ينزل من الوزن؟ وما تأثيره على الجسم؟

قطع السكر لمدة شهر كم ينزل من الوزن؟ وما تأثيره على الجسم؟ كون الحلويات لها أضرار مدمرة على الصحة والجسم.

ias

فهل فكرتم ماذا سيحدث لجسمكم إذا قررتم التوقف عن تناول كلّ طبق أو مشروب يحتوي على السكر؟ وكيف سينعكس ذلك على صحتكم وشكلكم على السواء؟ إليكم تجربتي مع ترك السكر لمدة شهر.

قطع السكر لمدة شهر كم ينزل من الوزن؟

أعلنت الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا، أخصائية الغدد الصماء، أنَّ رجيم تحدي السكر لخسارة الوزن خلال شهر واحد، يفقدنا إلى حدود 4 كيلوغرامات من وزننا.

وأوضحت الأخصائية الروسية في حديث لوكالة نوفوستي للأنباء، التغيرات التي تحصل في الجسم عند التخلي أو حتى تناول الحد الأدنى من الأطعمة المحلاة مدة شهر.

ونبّهت بوتشاروفا إلى ضرورة دراسة الملصقات على الأطعمة الجاهزة قبل استهلاكها، فإذا كانت نسبة السكر في 100 غرام منها أعلى من 22.5 غرام، فهي حلوة المذاق جداً. كما أن السكر الذي تحتويه قد يذكر تحت أسماء أخرى، مثل النشاء المتحلل، دبس السكر، الفركتوز، المالتوز ومسحوق السكر وغيرها.

تأثير قطع السكر لمدة شهر

من خلال تجربتي مع ترك الخبز والسكر! يظهر تأثير التخلي عن الأطعمة المحلاة خلال شهر في جميع أجهزة الجسم:

الإمتناع عن تناول السكر
الإمتناع عن تناول السكر
  • بدءاً بالجهاز الهضمي وإلى مستوى الهرمونات.
  • تتحسّن عملية التمثيل الغذائي.
  • يزول الأرق.
  • يفقد الجسم أربعة كيلوغرامات من وزنه.
  • عموماً تتحسّن نوعية الحياة.
  • تتحسّن حال البشرة والجلد، لأن السكر يسبب تدمير الكولاجين، البروتين الذي يجعل الجلد أكثر مرونة ويمنع ظهور التجاعيد قبل الأوان.


مواضيع ذات صلة

أفضل مشروبات لعلاج برد المعدة متوفرة بسهولة في كلّ منزل

أفضل غسالة صحون عن تجربة في السعودية للعام 2024

ورق القصدير في الفرن الطريقة الصحيحة لاستخدامه

هل الدخن يزيد الوزن أم ينحف؟ إكتشفوا الحقيقة

طريقة عمل السينابون الاصلي بالصور والسرّ بالصوص

أعشاب لضعف النظر: علاج العيون بشكل طبيعي

هل الطماطم تزيد الوزن؟ وكم عدد سعراتها الحرارية؟

أنواع البيتزا الايطالية الأشهى والأكثر شهرة

هل الملح يرفع الضغط؟ وهل ارتفاعه خطير؟

أفضل عصير معلب بدون سكر للدايت يساعد على خسارة الوزن

إشتركي بنشرتنا الإخبارية