أفكار شوربات شوفان مناسبة لمائدة الإفطار

نقدم لكم في هذا المقال أفكار شوربات شوفان مناسبة لمائدة الإفطار، لا تتأخروا في تحضيرها وتقديمها لأفراد أسرتكم ولأحبائكم!

ias

لا تكتمل مائدة رمضانية إلّا وتكون الشّوربة أوّل الأطباق الحاضرة، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم كما أنها تحضّر المعدة لاستقبال الطعام بعد يوم صيام طويل، إليكم فيما يلي أبرز شوربات الشوفان التي يمكنكم تحضيرها وتقديمها على موائدكم الرمضانية.

فوائد شوربة الشوفان

تعدّ شوربة الشوفان مصدرًا غنيًّا بمضادات الأكسدة والمركبات المفيدة للجسم فالشوفان غني بالألياف الغذائية القوية القابلة للذوبان، لذلك تقدم هذه الشوربة على أنواعها العديدة فوائد جمّة لجسم الإنسان أبرزها:

  • تحسين مستويات السكر بالدم.
  • خفض مستويات الكولستيرول.
  • المساعدة على خسارة الوزن.
  • تقليل خطر الإصابة بالربو عند الأطفال.

حضروا أشهى وصفات شوربات الشوفان

شوربة الشوفان بدون لحم أو دجاج

بمكوّنات بسيطة وبخطوات سهلة يمكنكم اليوم تحضير أشهى شوربة شوفان بدون بحم أو دجاج لتقديمها إلى سفرتكم الرمضانية.

شوربة الشوفان بدون لحم او دجاج

كوني الاولى في تقييم الوصفة

هل تبحثون عن طريقة تحضير شوربة الشوفان بدون لحم او دجاج؟ تفقدوا موقعنا للتعلموا الطريقة الصحيحة لتحضير هذه الشوربة المغذية واللذيذة.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    35 دقيقة

  • مجموع الوقت

    50 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    في قدر، على نار متوسطة، نحمي الزيت ونضع البصل والثوم. نقلب حتى يذبلا.

  • 2

    نضيف الملح ونصف ملعقة من الفلفل الاسود ونقلب مدة دقيقة.

  • 3

    ننزل بالطماطم ومعجون الطماطم. نقلب حتى تمتزج المكونات.

  • 4

    نترك الخليط على النار حتى يغلي ثم نضيف عود القرفة، القرنفل، الهال، الكمون، الكزبرة ومكعب المرق ونقلب. نترك الخليط على النار حتى يتسبك.

  • 5

    نضيف الشوفان ونسكب الماء تدريجياً مع التحريك المستمر.

  • 6

    نغطي القدر ونتركه على النار حتى يغلي وتجهز الشوربة.

  • 7

    نقدم شوربة الشوفان ساخنة في طبق. صحة وعافية!

نصائح

شوربة الشوفان باللحم والتوابل

وصفة لذيذة! لا تتأخروا عن تحضير شوربة الشوفان باللحم والتوابل الصحية والغنية بالمعادن والفوائد الغذائية.

طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم والتوابل

(1)

تعلّمي من أطيب طبخة طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم والتوابل، أعدي وصفة حساء اللحم بالشوفان وقدميها ساخنة على مائدتك إلى اشهى مقبلات من موقعنا!

  • تقدّم ل…

    3 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    2 ساعة 10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    2 ساعة 25 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    سخّني الزيت في قدرٍ على النار ثمّ أضيفي البصل وقلبيه لحوالى 10 دقائق حتى يذبل.

  • 2

    أضيفي اللحم ونصف كمية الماء إلى القدر.

  • 3

    أضيفي بعدها تدريجياً ما تبقى من الماء عند تبدأ الكمية بأن تصبح قليلة في القدر.

  • 4

    أتركي الشوربة على نار هادئة لحوالى ساعة من الوقت حتى يلين اللحم.

  • 5

    أضيفي الشوفان عندها مع الحليب، الملح، الفلفل الأسود المطحون، الكمون، القرفة، الكركم ومكعّب المرق.

  • 6

    حرّكي المكونات واتركيها على النار لمدة 40 دقيقة إضافية.

  • 7

    إطحني الشوربة في الخلاط الكهربائي حتى تحصلي على مزيج ناعم ثمّ قدميها ساخنة.

نصائح

شوربة الشوفان بالدجاج

إنها وصفة مثالية لتناولها بعد يوم صيام. حضّروا شوربة الشوفان بالدجاج وقدّموها لأحبائكم وتمتعوا بطعمها الشهي الذي لا يقاوم.

شوربة شهية بالدجاج والشوفان

(16)

إليك من أطيب طبخة طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج بالصور، أعديها شهية وساخنة بمرق الدجاج وقدميها على مائدتك، إنها حتماً وصفة مغذية ولذيذة!

  • تقدّم ل…

    6 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    45 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    إغلي مرق الدجاج في قدرٍ على النار ثمّ أضيفي قطع الدجاج واغلي المكوّنات لمدّة 15 دقيقة.

  • 2

    أضيفي الشوفان والشومر ثمّ نكّهي بالملح والفلفل.

  • 3

    حرّكي المكوّنات جيّداً واغليها على نارٍ هادئة.

  • 4

    قدّمي الحساء ساخناً بعد نضج الدجاج والشوفان.

نصائح

شوربة شوفان بالخضار

لا يتعدّى تحضير شوربة الشوفان بالخضار الـ 35 دقيقة ومكوّناتها بسيطة موجودة في كل مطبخ، أغنوا موائدكم الرمضانية بهذا الطبق الشهي.

شوربة شوفان بالخضار

(4)

إذا كنت من محبي الشوفان، زوري موقع أطيب طبخة وتعلمي شوربة شوفان بالخضار خطوة بخطوة. حضري ألذ وصفة شوربة وقدميها على سفرتك الى جانب أطباق رئيسية مميزة بوصفات سهلة وسريعة تتعليمنها من موقعنا.

  • تقدّم ل…

    2 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    35 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    سخّني القليل من الزيت في قدر على النار، اضيفي الثوم وقلّبي حتى يذبل.

  • 2

    زيدي الطماطم، الذرة، البازيلاء والجزر مع التقليب المستمر حتى تتجانس.

  • 3

    أضيفي الشوفان وقلّبي من جديد حتى يتحمّص.

  • 4

    أسكبي مرق الدجاج ثم نكّهي بالملح والفلفل الأسود.

  • 5

    أضيفي معجون الطماطم، حرّكي المكونات حتى تتداخل ثم اتركيها على نار هادئة حتى تنضج.

  • 6

    أبعدي القدر عن النار، اسكبي الحساء في أطباق التقديم ثم زيّني بها سفرتك.

نصائح
  • أضيفي القليل من البقدونس المفروم على وجه الشورية قبل التقديم.
  • إستعملي الشوفان اللذيذ في إعداد هذه الوصفات: العصيدة أو الغريبة.

شوربة شوفان هناء

نوع آخر من أنوا ع شوربة الشوفان الغنية بالفوائد الصحية، وهو شوربة شوفان هناء، جربوها وقدموها لأطفالكم لما لها من فوائد كثيرة.

شوربة شوفان هناء

كوني الاولى في تقييم الوصفة

تعرفوا الى طريقة عمل شوربة شوفان هناء بالطماطم من موقع اطيب طبخة بمكونات بسيطة وخطوات ولا اسهل تضمن لكم الذ شوربة على الاطلاق

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    1 ساعة 30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    1 ساعة 50 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    في قدر على نار متوسطة، نضع الدجاج، القرفة، البصل وورق الغار. نغمر المزيج بالماء ونسلق الدجاج لساعة حتى ينضج. 

  • 2

    عندما ينضج الدجاج، نصفّيه ونضعه في طبق جانباً حتى يبرد ثمّ نقطّعه إلى مكعبات صغيرة.

  • 3

    في قدر على نار متوسطة، نسخّن الزيت ثمّ نضيف البصل، الكرفس والجزر. نقلّب المكونات لـ10 دقائق.

  • 4

    نضيف الدجاج، الهيل، القرنفل، الغار، الشوفان وصلصة الطماطم. نقلّب المكونات حتى تتداخل ونتركها على النار لـ5 دقائق.

  • 5

    نضيف مرق الدجاج ونترك المزيج على النار لـ15 دقيقة.

  • 6

    نضيف الكريمةونحرّك الشوربة جيداً. نقدّمها ساخنة. ألف صحة!

شوربة شوفان بالحليب والجزر

20 دقيقة فقط هي كفيلة بتحضير شوربة الشوفان بالحليب والجرز المغذية، فلا تتغاضوا عن تحضيرها وتقديمها على مائدة الإفطار لتكون الوجبة الصحية الأمثل.

طريقة عمل شوربة الشوفان بالحليب والجزر

(2)

إليك من أطيب طبخة طريقة عمل شوربة الشوفان بالحليب، حضّري وصفة حساء الشوفان بالحليب على طريقتنا وقدميها ساخنة على مائدتك في شهر رمضان المبارك!

  • تقدّم ل…

    2 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    20 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    سخّني الزيت في قدرٍ على النار ثمّ أضيفي البصل والثوم.

  • 2

    قلّبي المكوّنات حتى تذبل ثمّ أضيفي الجزر وقلّبي من جديد.

  • 3

    أضيفي الشوفان، قلّبي لمدة 3 دقائق ثم أضيفي الماء.

  • 4

    دعي المكوّنات تغلي على نار هادئة حتى ينضج الشوفان.

  • 5

    عندما تلين الخضروات ويمتصّ الماء أضيفي الحليب ونكّهي بالملح، الأوريغانو، الفلفل والكزبرة.

  • 6

    دعي المكونات تغلي لخمس دقائق إضافية ثمّ قدّمي الشوربة ساخنة.

نصائح


مواضيع ذات صلة

كم كان عمركم عندما اكتشفتم أن عليكم إزالة قشر الفلفل في الوصفات؟

البقدونس والريحان والثوم المعمر والنعناع: كيفية تجميد هذه الأعشاب دون إتلافها!

هل تذوب شوكة السمك في الحلق؟ وما هي الطريقة الأمثل لإزالتها؟

ماذا يحدث إذا كنتم تشربون شاي ورق الغار كل يوم: اكتشفوا فوائده وآثاره الجانبية وتعلموا كيفية استخدامه

شاي البابونج: اكتشفوا الطريقة الصحيحة لتحضيره والاستمتاع بفوائده ومتى أفضل وقت لاستهلاكه

كم كان عمركم عندما اكتشفتم أن هذه هي الطريقة الصحيحة لقلي شرائح اللحم في المقلاة؟

الفستق ومرض السكر في الدم وكيفية إضافته إلى النظام الغذائي

خبير تغذية يحذر من الأفوكادو: "إنها دهون رائعة، ولكن!"

فطيرة جوز الهند والجبنة الكريمية بـ5 مكونات: حضّروها بـ10 دقائق فقط

وصفات اندومي بالجبن ولا ألذ جربوها

إشتركي بنشرتنا الإخبارية