إشعار

Sign Up

مشاوي

نصيحة أطيب طبخة

هل يجوز تناول صفار البيض عند اتباع حمية غذائية؟

يعتبر البيض من أفضل مصادر البروتين. يمكنك تناوله عند اتباع حمية غذائية شرط ان يكون مسلوقاً. أما بالنسبة للفرق بعدد الوحدات الحرارية في البيضة الواحدة فالصفار يحتوي على 55 وحدة والزلال على 17 وحدة حرارية. لذلك، ينصح اخصائيو التغذية باستبدال الصفار بالزلال لنتائج أسرع في خسارة الوزن الزائد!

آخر النصائح

هكذا تنقذين الأرز عندما لا تحصلين على النتيجة المرغوبة

إليك 4 طرق لإنقاذ الأرز بحسب المشكلة!

إقرأي المزيد

أحدث ترند

هكذا تحضرين سفرة رمضان سعوديه من الألف للياء

هكذا تحضرين سفرة رمضان سعوديه من الألف للياء!

إقرأي المزيد