هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟ وصفات لنظام غذائي صحي

هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟ وصفات لنظام غذائي صحي لا يسبب زيادة في الوزن كونه السعرات الحرارية المستهلكة محدودة.

ias

فإنَّ طريقة البيض المسلوق سوف تُسبِّب زيادة في الوزن فقط في حال تناولتموه بكميات كبيرة ضمن جدول غذائي يمنحكم سعرات حرارية تفوق احتياجكم اليومي منها.

هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟

الإجابة بشكل مختصر هي لا، فطريقة عمل البيض المسلوق لا تُسبِّب زيادة في الوزن وُيُعدُّ خيارًا صحيًا لفقدان الوزن الزائد، حيث يتميّز بانخفاض سعراته الحرارية وغناه بالبروتينات والعديد من العناصر الغذائية، مثل: فيتامين ب المركب، والسيلينيوم.

البيض المسلوق وتأثيره على الوزن
البيض المسلوق وتأثيره على الوزن

وصفات لنظام غذائي صحي

تدخل وصفة البيض المسلوق في العديد من الوصفات المعتمدة ضمن نظام غذائي صحي سنقدم لكم مجموعة منها:

رغيف اللّحم بالبيض المسلوق

سلطة بالبيض المسلوق والبيكون

توست بيض مسلوق

حمسة بيض مسلوق


مواضيع ذات صلة

لهذه الأسباب… زيت الزيتون قاتل صامت للأمراض الخبيثة!

دراسة جديدة تؤكد أن تناول برتقالتين يوميًا يخفّض 30 بالمئة من دهون الكبد

أضيفوا الكوسا لنظامكم الغذائي… وشاهدوا الفرق!

التجميد من بعض طرق حفظ الأطعمة.. لنتعرف على أهمها!

صيحة البذور: بين الفوائد المثبتة والمبالغات المنتشرة

التوت الأزرق والعنب الأسود: أيهما يحتوي قيمة غذائية أكبر والطريقة الصحيحة لتناولهما؟

ما هي ملاعق لقيمات.. وإليكم كيفية تحضير هذا الحلى اللذيذ!

إكتشفوا فوائد لحم الغنم العجل الإبل والكوارع لكافة أعضاء الجسم

بهذه الخطوات البسيطة، يصبح تنظيف المطبخ متعة يومية لا عبئًا!

تحذير علمي: الدهون والسكريات تسرّع شيخوخة الجسم والبشرة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية