هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟ وصفات لنظام غذائي صحي

هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟ وصفات لنظام غذائي صحي لا يسبب زيادة في الوزن كونه السعرات الحرارية المستهلكة محدودة.

ias

فإنَّ طريقة البيض المسلوق سوف تُسبِّب زيادة في الوزن فقط في حال تناولتموه بكميات كبيرة ضمن جدول غذائي يمنحكم سعرات حرارية تفوق احتياجكم اليومي منها.

هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟

الإجابة بشكل مختصر هي لا، فطريقة عمل البيض المسلوق لا تُسبِّب زيادة في الوزن وُيُعدُّ خيارًا صحيًا لفقدان الوزن الزائد، حيث يتميّز بانخفاض سعراته الحرارية وغناه بالبروتينات والعديد من العناصر الغذائية، مثل: فيتامين ب المركب، والسيلينيوم.

البيض المسلوق وتأثيره على الوزن
البيض المسلوق وتأثيره على الوزن

وصفات لنظام غذائي صحي

تدخل وصفة البيض المسلوق في العديد من الوصفات المعتمدة ضمن نظام غذائي صحي سنقدم لكم مجموعة منها:

رغيف اللّحم بالبيض المسلوق

سلطة بالبيض المسلوق والبيكون

توست بيض مسلوق

حمسة بيض مسلوق


مواضيع ذات صلة

لجسم أكثر صحة وحيوية: أطعمة تعزز المناعة وتمنح القوة!

أنواع الأرز المختلفة: خصائص فريدة واستخدامات متنوعة

تنظيم الجهاز المناعي من أهم فوائد أكل البصل!

كيف أسوي عجينة المعجنات والفطائر على أنواعها؟ إليكم الطريقة على أصولها

هل تعلمون أن ملعقة من الليمون الأسود مع الماء تعزز عملية الهضم؟

ما هو اللون الذي تغذوّن به جسمكم؟ الفاكهة الصفراء مفيدة للكلى!

ما هو الجوز؟ قنبلة من العناصر الغذائية في ثمرة من الأصغر حجمًا

خبز التنور الحضرمي: عودة إلى التقاليد والعادات اليمنية الأصيلة

إكتشفوا الحلّ السحري لمشكلة يعاني منها الجميع في المطبخ

كيف يعزز الفستق صحة الدماغ والعيون؟ إليكم ما يقوله العلم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية